OK ! Fitness Klub - Aerobik - Nauka Tańca

Rollmasaż - Rolling Star
urządzenie genialne w swojej prostocie i skuteczności!

DLACZEGO ROLLMASAŻ?

  • Wyszczuplanie oraz bardzo efektywne formowanie sylwetki;
  • Szybkie i natychmiast widoczne sukcesy w poprawie obrazu skóry;
  • Redukcja rozciągniętej skóry po dużej redukcji wagi (ciąża, diety, wyniszczające choroby);
  • Redukcja nawet zaawansowanego cellulitu oraz rozstępów;
  • Stymulacja mięśni (temat istotny dla osób nie mogących lub nie lubiących uprawiać sportu);
  • Aktywacja układu limfatycznego;
  • Usunięcie toksyn z organizmu;
  • Zdecydowana poprawa samopoczucia oraz witalizacji (wydzielanie endorfiny);
  • Poprawa przemiany materii;
  • Trwała redukcja wagi bez efektu "jojo".

W sporcie wyczynowym:

  • Uzupełnienie treningu;
  • Rozgrzewka: poprawa gotowości muskulatury do kontrakcji;
  • Przy rozluźnieniu muskulatury - łagodzenie napięć i zaciągnięć po dużym sportowym wysiłku (zawody, mecze, turnieje);
  • Odprowadzenie kwasu mlekowego z muskulatury po dużym sportowym wysiłku (zawody, mecze, turnieje).

 

PRZEBIEG MASAŻU

  • Stopy. Masaż powoduje ulgę w bólu, niezwykle relaksuje. Masażem stóp zawsze rozpoczynamy cykl.
  • Łydki. Masaż stosowany na łydkach eliminuje zmęczenie mięśni, kształtuje łydki.
  • Uda - zewnętrzna strona. Eliminacja tkanki tłuszczowej.
  • Uda - wewnętrzna strona. Ważny masaż dla usztywnienia mięśni wewnętrznej strony uda. Masaż niezbędny i pożądany przy każdym cyklu.
  • Uda z tyłu. Eliminacja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni pośladkowych, mięśni ud oraz kształtowanie pośladków. Długość masażu jest dostosowywana indywidualnie do potrzeb (grubość tkanki tłuszczowej i stopnia cellulitu).
  • Pośladki. Eliminacja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni pośladkowych, kształtowanie i podniesienie pośladków.
  • Biodra i talia. Kształtowanie sylwetki.
  • Plecy. Masaż eliminuje ból i przemęczenie mięśni. Masujemy plecy siedząc na podłodze lub klęcząc.
  • Ręce i dłonie. Masaż rozpoczynamy od masowania dłoni, następnie części przedramienia i wzwyż. Powoduje zmniejszenie tkanki tłuszczowej.

DOBROCZYNNOŚĆ MASAŻU

Wpływ masażu na układ krwionośny i limfatyczny:

  • pobudza układ krwionośny i limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożenie zasilania organów w tlen i substancje odżywcze;
  • zwiększa szybkość usuwania z organizmu produktów rozpadu;
  • likwiduje objawy zastoinowe;
  • przyspiesza wchłanianie obrzęków;
  • ułatwia odpływ krwi żylnej;
  • zmniejsza opór krwi w tętnicach, przez co ułatwia pracę serca;
  • pod wpływem masażu naczynia krwionośne rozszerzają się i wzrasta szybkość obiegu krwi.

Wpływ masażu na układ krążenia:

  • przyspieszenie krążenia krwi i limfy;
  • miejscowe rozszerzenie się naczyń włosowatych;
  • pobudzenie nieczynnych naczyń włosowatych;
  • działa przeciwzakrzepowo - szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków, wzmożone krążenie limfy, co pobudza czynności gruczołów i przyspiesza przemianę materii;
  • pomaga w wydalaniu produktów wadliwej przemiany materii;
  • powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek.

 

Wpływ masażu na skórę:

  • działa kosmetycznie;
  • ujędrnia i uelastycznia skórę;
  • usuwane są złuszczające się;
  • obumarłe warstwy naskórka;
  • skóra staje się różowa i ciepła;
  • lepiej ukrwiona i odżywiona;
  • uelastycznia i rozluźnia blizny;
  • likwiduje lub zmniejsza zrosty i zgrubienia;
  • powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tłuszczowej;
  • masaż przyśpiesza obieg krwi i chłonki w naczyniach skórnych, dzięki czemu z jednej strony następuje bardziej aktywne dostarczanie tkankom i organom substancji odżywczych, a z drugiej - szybsze wydalanie produktów przemiany materii.

Wpływ masażu na mięśnie:

  • powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni;
  • przygotowuje do wysiłku;
  • przeciwdziała kontuzjom;
  • zwiększa elastyczność mięśni;
  • przyspiesza regenerację powysiłkową;
  • podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe.

Wpływ masażu na układ nerwowy:

  • delikatny masaż działa relaksacyjnie i uspakajająco;
  • mocny masaż działa pobudzająco;
  • poprawia czucie powierzchniowe i głębokie.

 

Nauka Tańca

Fitness Klubu OK ! - Pabianice, ul. Grota Roweckiego 8A - tel. 500 009 886; 505 725 106